Сүт өнімдері адам денсаулығына өте пайдалы. Олардың құрамында кальций көп, сондықтан сүйек пен тісті нығайтады. Сүт өнімдері ағзаны ақуызбен және дәрумендермен қамтамасыз етеді. Айран мен йогурт ас қорыту жүйесінің жұмысын жақсартады. Сонымен қатар, олар иммунитетті күшейтіп, ағзаға күш-қуат береді. Сондықтан сүт өнімдерін күнделікті тағамға қосу пайдалы. 🥛  

"Дұрыс тамақтануды насихаттау" мақсатында түсіндірме жұмыстары жүргізілді. Адам ағзасының дұрыс жұмыс істеуі мен түрлі ауруларға қарсы тұруы иммунитеттің күшіне байланысты. Иммунитетті нығайту үшін дұрыс тамақтану маңызды рөл атқарады. Кейбір тағамдар ағзаны қажетті витаминдермен, минералдармен және антиоксиданттармен қамтамасыз етіп, табиғи қорғаныс жүйесінің жұмысын жақсартады. Біріншіден, С дәруменіне бай өнімдер иммунитетті көтерудің негізгі көзі болып есептеледі. Мысалы, цитрус жемістері –

🎖️ «Ардагерлердің өмір жолы – жас ұрпаққа тағылым» Бүгін мектебімізде елге еңбегі сіңген ардагерлермен әсерлі кездесу өтті. Ардагерлер өздерінің өмір жолы мен елге жасаған қызметтері туралы әңгімелеп, жас ұрпаққа өнегелі кеңестерін айтты. 🕊️ Мұндай кездесулер оқушылардың бойында отансүйгіштік, еңбекқорлық және үлкенге құрмет сезімдерін қалыптастырады. #АрдагерлерТағылымы #АдалАзамат #ТәрбиеСағаты #ПатриоттықТәрбие #ОШ205

Дұрыс тамақтану — бұл адамның денсаулығын сақтау мен нығайтуға, дұрыс өсуі мен дамуына қажетті қоректік заттарды жеткілікті және теңгерімді мөлшерде қабылдау. Міне, қысқаша түсінік пен негізгі қағидалар 🥦 Дұрыс тамақтанудың негізгі қағидалары: 1. Теңгерімділік – тағам құрамында ақуыз, май, көмірсу, дәрумендер мен минералдар жеткілікті болуы керек. 2. Әртүрлілік – күн сайын әртүрлі тағам түрлерін пайдалану (ет, сүт, балық, көкөніс, жеміс, дәнді дақылдар). 3. Тәртіптілік – күніне 4–5 рет белгілі