Дұрыс тамақтану — бұл адамның денсаулығын сақтау мен нығайтуға, дұрыс өсуі мен дамуына қажетті қоректік заттарды жеткілікті және теңгерімді мөлшерде қабылдау. Міне, қысқаша түсінік пен негізгі қағидалар 🥦 Дұрыс тамақтанудың негізгі қағидалары: 1. Теңгерімділік – тағам құрамында ақуыз, май, көмірсу, дәрумендер мен минералдар жеткілікті болуы керек. 2. Әртүрлілік – күн сайын әртүрлі тағам түрлерін пайдалану (ет, сүт, балық, көкөніс, жеміс, дәнді дақылдар). 3. Тәртіптілік – күніне 4–5 рет белгілі

Дұрыс тамақтану – денсаулық кепіліАдамзат денсаулығын сақтаудың басты шарты – дұрыс тамақтану. Сондықтан тамақтануға ерекше көңіл бөлген жөн. Тамақ құрамының құндылығы басты назарда болғаны дұрыс. Тиімді, дұрыс тамақтану денсаулықты сақтауға, ағзаның қалыпты өсуі мен дамуына, жұмыс қабілетінің жоғарылауына және ағзаның қоршаған ортаның әртүрлі жағымсыз әсеріне қарсылығын күшейтуге ықпалын тигізеді. Дұрыс тамақтану ережелері: • Тамақты үстелдің басында отырып қабылдау керек. Егер тамаққа зейін

1 “В” оқушыларымен “7-мамыр Отан қорғаушылар күні” тақырыбында сынып сағаты өтті.  Мақсаты: Оқушыларға Ұлы Отанды сүюге, ерлік көрсеткен батырлардың бойындағы ержүректілік, отан сүйгіштік, ұлтжандылық қасиеттерін дәріптеу. Отанын, елін қорғай білуге тәрбиелеу. Сынып жетекшікі: Батыржанова Айсулу Ерболатқызы